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获得身心灵健康的七大秘密
时间: 2010/11/30 23:21:46

作者倪兆静

    一:必须有健康重要的理念
    1) 健康是事业成功,生活幸福的首要条件, 大家都知道健康是1, 其它是零的事实
    2) 只有健康的身体才能承上启下带领全家族、全公司 、全社会、全民族, 健康、正常 的生活、工作。
    我三十六岁那年己患糖尿病,心血管病,胃痉挛,偏头痛,小中风,停经等等病症,肥胖到壹佰伍拾伍斤。
那时孩子才五岁,父母双双癌症。老小都需要我的照顾,事业也一日中天离不开。
    小时候母亲经常病危,从小心理紧张,特别怕失去母亲而独立生活,加上母亲血癌,长期输血小板, 看病吃药需要太多的钱,所以我一直努力要强,事业也然(到现在我都不看电视连续剧,觉得浪费时间)。由于事业上过度执着于成功,目标。过度耗心血得了一身的病。记得一次在南美保税区下三十三个货柜的摩托车,来了八种辑私,海关,工商,税务,洗黑钱等国内国际刑警,紧张的我胃茎挛,三天不能吃饭,身体极度透支,过度耗心血得了一身的病。但此时母亲常常病危的反面教材让我放下一切, 回头是岸,修身养性。用以下方式成功减肥五十斤。所有的病都好了,昨天量血压80-120,非常正常。重要的是走进佛教,获得心身灵真正的健康。
    二: 必须有正确的饮食方式。
    1) 细嚼慢咽。
    凡是胖的、瘦的、得胃病的人,都有吃饭快的特点,吃饭快一是吃的多,因为大脑饱的感觉滞后二十分钟,等感觉饱了胃里己吃多了。二是不消化。细嚼慢咽是消化的保证,主食是靠唾液中的效素消化的,米饭不嚼细就咽到胃里,是加大胃的工作量而且也无法消化,胃中的酸性胃液是消化蛋白质的,吃饭快是得胃病的一大原因。所以必须慢慢吃。
    2) 七成饱。
    一定要留空间给胃蠕动消化,要不然胃肠不能动就无法工作。
    三:吃合适自己体质的食物。
    1) 食物是有性质的,人是要吃合适自己体质的食物。
    药食同源,吃对健康,吃错得病。如果你感觉到手脚凉, 爱喝热茶,喝热汤热粥胃觉得特别舒服,吃凉的胃就堵,你则是阳虚体质则必须吃热性食物。所以冰水果、饭店里的冰凉菜,王老吉,都不能吃了,上网查询热性食物、水果、蔬菜是什么? 绝不可以社会上流行吃水果喝绿豆汤你也跟着吃。凡是胃不好的人都特别喜欢吃西瓜,苦瓜,这两样特别寒性,我的胃病就是半夜在学习时吃了一块冰西瓜而得的。己有胃病的人吃发面的面食治胃病, 米饭不易消化,改成喝粥。
    2)喝碱性活性水改善酸性体质。
    人的体液ph值在七点三五到七点四五为健康体质不得病 我们一般人都在六到七为酸性体质。 癌症的 人只有五点几。所以喝碱性活性水特别重要。 我家都是喝ph值八到九的永衡碱性水, 洗好的果蔬也用碱性水泡十分钟中和掉农药。 时时都在保卫健康
    3) 吸收负氧离子的空气。
    中国广西巴马是负离子最高的地方, 是世界最长寿的地方。最高的一百二十五岁高龄,各种各样的病只要住在那里就能治好, 说明空气的重要。我从零六年开始全家去那里疗养,我 父亲平时走十步就喘, 在那里可以爬山跳舞。 深圳原市长王巨糖尿病一直住在那里。也带动很多深圳人住在那里养病,我看到太多的人治好各类病症,白发变黑发,返老还童。 那么在城市如何营造森林般的含高负离子空气呢? 我是用亚马逊负离子发生仪。
    4) 最长寿的呼吸方法
    胎息是最长寿的呼吸方式, 这是意念放在肚脐的一种呼吸方式,成道成仙必用的。启动胎息则自动治疗身体,增加气血,不可思意。
    5)不吃腌制食品,垃圾食品,荤素二八开,细粮,粗粮二八开。
    四:防治感冒。
    八成病因为有寒在五脏,如胃炎、 肺炎、 心肌炎等等。 八成的感昌因为受风受寒。那么推荐一个特效中药叫「风寒感冒颗粒」 成份有干姜、 桂枝、 葛根、 麻黄等发汗解表的草药。一次四包, 一天四次可以使感冒一天就好,加上艾叶热水泡脚,多喝热水,出大汉,睡大觉。一定好。我父母双双癌症,以前只要感冒我就得从阿根廷飞回来,因为一个小小的感昌他们都会引起并发症而病危。我不得已自己学中医,找到李可,刘力红,卢崇汉当代中医大家学习。终于在伤寒论中找到答案,找到该药方的中成药。但该药太便宜以致市场非常难买,有老人孩子的一定要多备常备,儿童一半量。我的包里随时携带,也分享给我认识和不认识的有缘人。
    五:保护脾胃。
    1)如果有病症如牙齿出血, 月经不调, 口腔溃疡、 胖或瘦、 舌头有齿印,吃啥便啥,睡觉流口水,烧心,口气等都是脾胃不好的表现。 脾为后天之本一切病症都和脾脏不好有关,如糖尿病,脂肪肝,肥胖,三脂高,心脏血压病,癌症等。如果有以上表现的推荐一个中药「 附子理中丸」 建议买同仁堂的药效最好, 吃到症状消失。
    2) 高品质的睡眠
    现在有太多的人压力大的整夜睡不着或半夜二三点就醒了,工作生活中的烦恼一想,后半夜就失眠了。我本人在十年前一堆病时也是如此。 思多伤脾,想不通是最耗气血的,最伤脾。脾主水谷运化,造血排毒,且不可过多思虑,特别是该睡觉时,万缘放下,自在睡觉,好质量的睡眠,精神气爽,思维敏捷,早上醒来,反而有很多正确的方法解决现实中的问题。
    失眠主要是气血不足引起,食物要吃红枣红豆红米粥,中成药吃“参麦饮”,补气健肺,因为半夜三点醒,是肺气不足的表现。另外吃“归脾丸”,养脾造血,才能解决根本。
    3)辟谷。
    这是几千年来各大宗教的祖师们留下来强身健体的秘诀,能治所有病症,古代称喝风饮露辟开谷物。每个月拿三天辟谷身体排毒 增加体能,强化五脏功能。喝风是咽下空气, 空气中也有养份并且空气咽入胃腹防止胃壁摩擦而减少饿的感觉??焙却罅康乃哦荆宜幸灿写罅康难荩圆换嵊卸龅母芯醵矣锌掌退难菀膊换崛庇5遣荒芎却烤凰涂罢袅羲挥腥魏斡?lt;BR>    4)定期清肝胆 、 清肠
    肝管胆囊因长期工作会有大量的退化细胞, 结石等影响胆汁分泌和肝功能如造血藏血等。 用柠檬汁和橄榄油, 用特殊的方法可以排出陆拾颗左右的各类棉花状、 结石状、泥沙状等各种毒素。
    肠道中也有大量的宿便而影响肠胃工作,所以要天天清肠, 宋美玲活到壹佰多岁的法门之一。
    5) 饭后常揉足三里、大肠经助消化。 特别中午都忙碌又不能休息最好多按摩。
    六:保持乐观的心态。
    1)快乐时气血畅通不得病。
    我母亲有特别乐观的性格,尽管血癌四十年,十次病危,但是她乐观的性格一次次的战胜死神,坚强的活下来。前些天因尿毒症眼睛又看不到了,可她说没事我还有耳朵一样可以听红楼梦,可以听股评一样买股票。她虽然有重病,但因为有一个乐观的性格如同活在西方极乐世界。而悲观的人那怕身体健康也如活在地狱而痛苦。
    2 快乐放松时是灵性思维,灵感特强。灵魂几万年的信息帮助你增加能量几万倍。
    3)适当的释放负面情绪。
   每个人都得有一个释放负面情绪的方法,我从小就特别爱哭,哭完了不高兴的事也放下了,基本烦恼不过夜。现代女性易得乳房及子宫的毛病都和爱生气有关。因为生气伤肝伤胃,肝经和胃经正好经过乳房和子宫。不懂这个道理肌瘤开刀拿掉还会长。
    七:心灵的健康是身心健康的源泉。
    1)在静坐中 、大自然中、睡眠中身心灵三者是合一的,这时灵魂归位是最好的获得身心灵健康的时候,我们人是由身心灵三者组合的缺一不可。在静坐,睡眠,大自然沐浴后的时刻是灵感最多灵性最强的。 潜能的力量最强,这时潜能带着几万年的能量帮助你解决现在的问题是轻而一举的。所以释迦、老子是人世间最超能的潜能大师。佛教的六根清净和道家的五气朝元都是告诉我们如何获得清净心,而获得最大的潜能为此生的目标获得成功。现在人们难以信佛道是只看到了清净没看到清净背后的潜能的几百万倍的能力。所以误解了修行。关于佛教的好处另文阐述。
    2)信仰是心灵健康的保证
    信仰是由开悟者悟到了宇宙的实相后,所建立的一套理论体系,度化和他有缘的某个生命层次的一方众生。如佛陀,老子,耶稣,默哈默德。 有信仰才能真正的从容而淡定,真正的放下而自在,心灵因为有信仰放松而健康。
    我是九一年初投资移民去阿根庭的,初到贵境语言不通,不认识一个人,举步维艰,可是就算是在马路上碰到的陌生人确个个都是活雷锋。我在想这是资本主义国家,也没有共产党的教育和雷锋,他们是如何被教育的这样的善心?后来发现他们九成以上的人有信仰,任何的地方任何人都在宣传他们的信仰,他们笑的彻底,活的淡定,死无恐惧。这实在是我生命追求的方向,但当时人在江湖,身不由己,缘分未到。苦苦寻求了近二十年之后,终于在08年7月4号碰到我生命中的恩师马秀群老师(可网上搜索)后,才开始正信佛教。
    今天的我明白了宇宙的实相是因果规律和众缘聚合的结果,于是我不再纠结于所设定的目标和每个人的想法及事情的结果,因为这一切都各有因缘,事物因众缘聚合也可能因一缘而散,实在不是我个人能力所能操控的,我只有精进的作事而不局限于成功,真正的看破,不执着,真正的放下,获得生命中的大自在。佛陀还告诉我们要平等,清净,万物是一体,所以我在03年为了健康而吃素,后在08年在正式的吃全素了,并在马秀群老师指导下,辟谷100多天进行全身心清理!把辟谷和素食、念佛等功德回向给有我有缘的每个生命。我也极力劝人吃素。因为每一个生灵都是人的灵魂和万物的灵魂的转世,有许多人的疾病和恶运实际上是他所伤害的亡灵的冤怨相报。可惜大多数的人只相信自己眼睛所看到的,而我们的眼睛所看到的太局限。因为没有修得清净心而看不到事物的本源,人们还在名利场上执着于成功而太多的妄想,如乌云般遮住了我们的双眼。
    正信的佛教是佛陀对人生获得幸福的教育,对九法界众生至善圆满的教育,佛陀(释迦)四十九年所讲的一切经内容就是说明宇宙人生的实相,人生就是自己,宇宙就是我们生活的环境。修行就是将我们对宇宙人生错误的看法,想法, 说法,做法,加以修正。人们到寺院往往就是求佛烧香保平安,求名求利,其实那只是迷信,谁又愿解如来(佛,觉者)真实意,求名求利保平安是信佛最小的利益,看懂金刚经,了解宇宙人生的实相才是最大的收益,待人处事才会正确。在网上搜索净空法师,有他讲金刚经的视频,从此经进入佛教是方便之门,金刚经搞懂再看别的佛经则容易了。佛经多是古文,自己看很难懂。
    佛光普照,只度有缘人,我殷切的希望我的有缘人能放慢脚步,在网上飘的时候能去净空法师的网站看看,因为人生难得,灵魂转世为人是几万劫难得的机会,人因为有思想而能听到佛法,能依戒定慧的三学达到觉正净的修行目的,人生难得的几十年如果能信正信的佛法,并修行提高生命的能量和层次,来世不堕三恶道而修得往生西方极乐世界,九品莲华化生,那才是人生最高的目标,用几十年的修行换得几万劫的灵魂永生。
    佛教教导大家待人依六和敬,处事修六度,(指持戒,慈悲,精进,忍辱,布施,禅定)。有一本书“当和尚遇到钻石”劝大家买来看看,是讲美国的一佛教徒在西藏学佛二十年后,回到华尔街做钻石生意,用佛教的六度处事,如何从五万的投资赚到二十亿的自传书,这是唯一一本书全国各地都有钻石读书会的,在商人和主流社会特别流行。因为很多人误会信佛是悲观的,那只是他没有正信佛法。今天的人们急功近利,这本书的内容结果是人们想要的,容易看进去。在上述中有不明白的名词可以网上查,所写的都是我生命中的错误和收获,分享给大家希望您能受益,不尽之处欢迎沟通。
                                                    倪兆静 双手合十为您祈福


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